BOXERSKÝ KLUB
REAL FIGHT CLUB
JAK TO U NÁS CHODÍ
Box club Real Fight Club přijímá po celý rok nové členy, kteří si chtějí zacvičit jenom pro radost i ty, kteří chtějí aktivně boxovat, jako
registrovaní sportovci. Budete trénovat pod dohledem trenéra a zápasníka Daniela Táborského, který vás naučí od základu vše,
co budete potřebovat do ringu.
Tréninky jsou určené jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé. Chodí k nám trénovat muži i ženy.
Trénink je koncipovaný tak, aby rozvíjel motoriku, koordinaci, naučili jste se techniky boxu a zautomatizovali je. Dále ke zlepšení síly a kondice.
Nemusíte se bát, že byste na prvním tréninku dostali hned do nosu. Ke sparingu půjdete, až po zvládnutí základů boxu a pokud nebudete chtít,
nikdo vás k nim nutit nebude!
Zúčastňujeme se celostátních soutěží v kategoriích mužů a žen, včetně mezinárodních turnajů.
Jsme rádi, že se nám podařilo vybudovat oddíl, který je ekonomicky dostupný pro širokou veřejnost, a jsou zde vytvořeny dobré podmínky pro všechny zájemce, kteří mají zájem o tento sport na rekreační - kondiční nebo vrcholové úrovni.
Přijďte mezi nás a uvidíte, že za krátkou dobu v přátelském a neformálním prostředí můžete něco udělat pro svoji fyzickou kondici a bude záležet jen na Vás, s jakým nasazením se budete věnovat tomuto krásnému sportu. Velmi rychle poznáte, že box má pozitivní vliv na získání zdravé sebedůvěry a psychické rovnováhy.
ODDÍLOVÝ TRÉNINK
Trénink probíhá pod dohledem trenéra v tělocvičně objektu KTSO Praha, která je vybavena profesionálně pro trénink bojových sportů (tatami, boxerské pytle, zrcadla, boxerský ring). K dispozici je i ochranná přilba, švihadlo, medicinbaly, atd. Součástí tělocvičny je šatna a potřebné hygienické zázemí.
Trénink trvá 90 min a začíná rozcvičkou a zahřátím, dále protažením. Následně již samotným boxerským tréninkem (nácvik úderů, techniky samostatně a ve dvojici, na pytli…), boxerská praxe ve sparingách/pytel a celý trénink končí kondičním nebo silovým cvičením.
Velký důraz klademe na moderní, čisté prostředí, na kamarádské a korektní vztahy mezi členy oddílu.
Nácvik boxerských dovedností lze doporučit pro každodenní a ne vždy bezpečný život v naší společnosti. Tento sport je vhodný i pro psychické odreagování po namáhavé duševní činnosti. Box je adrenalinový sport a trénink boxu má kladný vliv na zvládnutí stresových situací a celkové zlepšení nálady. Trénink boxu zvyšuje vytrvalost a napomáhá ke zlepšení funkce oběhového systému. Zlepšuje koordinaci pohybů a ve velké míře upevňuje vůli. Motorická náročnost a pohybové stereotypy těchto cvičení jsou jednodušší, a dají se použít při sebeobraně lépe a častěji, než u jiných bojových sportů.
Přijďte a získáte nové přátele a kamarády.
od 16. 9. 2020:
PONDĚLÍ a STŘEDA od 17 hod.
ÚTERÝ, ČTVRTEK a PÁTEK od 19 hod.
200 Kč 1 trénink
1300 Kč 10 tréninků
1500 Kč měsíční permanentka
DĚTSKÉ TRÉNINKY - ODDÍL
Tréninky jsou stavěné tak, aby především u dětí rozvíjeli všeobecnou sportovní zdatnost.
Na tréninkách budeme rozvíjet koordinaci, motoriku, mobilitu a osvojení si základních pohybů pro život formou zábavných cvičení a her.
Tyto věci budou provázeny a doplňovány základními technikami boxu a bude to v podstatě na přechod na klasické tréninky boxu.
Nemusíte se bát, že by se děti dostali do soubojů nebo tvrdších kontaktů. Vše je formou her a lehkých řízených nácviků.
PRO DĚTI OD 8 DO 13 LET.
Tréninky PONDĚLÍ a STŘEDA od 16 hod.
Cena tréninků 900 Kč na měsíc.
Nábor od 19. září nábor dětí na trénink boxu.
Přiveďte na zkušební hodinu ZDARMA.
Pokud dítě udrží pozornost, může i mladší.
KONTAKT
DANIEL TÁBORSKÝ
Telefon: 736 186 134
Email: daniel.taborsky@realfightclub.cz
V areálu ZŠ Na Balabence
náměstí na Balabence 800/7
Praha 9 - Libeň
SEMINÁŘE BOXU
Pro začátečníky vysvětlení systému boxu a základů. Ukázka možných technik a nácviků k zařazení do tréninku, pro zlepšení techniky.
Teorie, údery, kombinace, obrana, základní techniky, návaznosti, pohyb.
Semináře pro boxérské oddíly, pro kluby MMA, Thay boxu. Zlepšení boxérské práce i možnost pro jiné sportovní oddíly, jako ukázka
o čem vlastně box je. Program a tréninky je možné přispůsobit podle možností a cílů skupiny.
Možnost jednoho tréninku, bloku 2-3 hod, několika bloků a nebo celého víkendu.
...
Důležité je si říct rozdít mezi „uměním“ a „pochopením“.
Umění znamená určitý pohyb zautomatizovat, dostat ho do sebe a podvědomě umět zareagovat na určitý podmět bez přemýšlení.
Pochopení znamená pochopit jak, proč a v jakou chvíli určitou techniku použiji.
Jako příklad použiji autoškolu. Po pár lekcích už pochopíte jak funguje volant, kdy se má zařadit a kdo má kdy na křižovatce přednost, ale až po určitém počtu najetých hodit to umíte. Začnete podvědomě reagovat, na křižovatce vyjedete ve správnou chvíli, nekoukáte na otáčky, zařadíte a nepřemýšlíte, kde je trojka. To je vysvětlení principu.
Cíl semináře není vám dát umění a ani to nejde, získat ho trvá stovky hodin opakování a trénování. Cíl je vám dát informace, jak provést pohyb správně, v jakou chvíli, jak správně pracovat, s jakým soupeřem, jak techniky připravit a jak na sebe navazovat. Rozfázování pohybu, na co si dát při pozor a jak zařadit nácvik do tréninku.
Víc tu prozrazovat nebudu.
Náplň záleží na schopnostech a cíli toho, co chce skupina probrat. Není to klasický trénink a není tolik kondičně náročné. Záleží vždy na dohodě, co chce skupina probrat
a na co se zaměřit.
...
DANIEL
TÁBORSKÝ
• přes 180 zápasů
• 5x mistr ČR
• boxer extraligové soutěže
• 2x účastník Mistrovství Evropy
• účastník 1. Evropských her Baku
• vítěz několika mezinárodních turnajů
• Reprezentant ČR v supertěžké váze
Více než 5 letá zkušenost v trénování začínajících a pokročilých boxerů. Své svěřence připravuje na zápasy a turnaje.
Při tréninku dbá na osobní přístup a úroveň zkušeností každého zvlášť. Proto se boxerským dovednostem naučíte velmi rychle
a bez zbytečných stresů z neúspěchu.
ZAČNI TRÉNOVAT DNES
Nauč se technice boxu • Vytvaruj lepší postavu
Získej sílu • Zlepši vytrvalost
STAŇ SE BOXEREM
ZÁVODNÍCI
MARTIN"OPAVÁK"HMELÁR
LENKA VOLEJNÍKOVÁ
VALERIJ OSADCHUK
SERGEI LEMEN
JAN PANÁČEK
LENKA RYCHLÍKOVÁ
LUKÁŠ NĚMEC
TARAS NEČIPIR
JAN BÍLEK
MARTIN SELECKÝ
LADISLAV STEHLÍK
ANTONÍN VAVRDA
TOMÁŠ RYCHLÝ
MATYÁŠ TÁBORSKÝ
VOJTĚCH"BRUTAR"KONČITÍK
MARKÉTA"MAKI"KOSTROUCHOVÁ
LEONID KUŠNARENKO
OD KOLIKA
PONDĚLÍ
17:00 - 18:30
ÚTERÝ, ČTVRTEK a PÁTEK
19:00 - 20:30
ADRESA
V areálu ZŠ Na Balabence
náměstí na Balabence 800/7
Praha 9 - Libeň
Telefon: 736 186 134
Metro Palmovka 5 min - Tramvajová zastávka Balabenka 1 min
Když stojíte čelem ke škole, dáte se doprava a za rohem najdete železnou bránu.
Za ní se nachází žlutá přístavba a v ní nás najdete.