top of page

BOXERSKÝ KLUB

REAL FIGHT CLUB

trenink

JAK TO U NÁS CHODÍ

 

Box club Real Fight Club přijímá po celý rok nové členy, kteří si chtějí zacvičit jenom pro radost i ty, kteří chtějí aktivně boxovat, jako

registrovaní sportovci. Budete trénovat pod dohledem trenéra a zápasníka Daniela Táborského, který vás naučí od základu vše,

co budete potřebovat do ringu.

 

Tréninky jsou určené jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé. Chodí k nám trénovat muži i ženy.

Trénink je koncipovaný tak, aby rozvíjel motoriku, koordinaci, naučili jste se techniky boxu a zautomatizovali je. Dále ke zlepšení síly a kondice.

Nemusíte se bát, že byste na prvním tréninku dostali hned do nosu. Ke sparingu půjdete, až po zvládnutí základů boxu a pokud nebudete chtít,

nikdo vás k nim nutit nebude!

 

Zúčastňujeme se celostátních soutěží v kategoriích mužů a žen, včetně mezinárodních turnajů.

 

Jsme rádi, že se nám podařilo vybudovat oddíl, který je ekonomicky dostupný pro širokou veřejnost, a jsou zde vytvořeny dobré podmínky pro všechny zájemce, kteří mají zájem o tento sport na rekreační - kondiční nebo vrcholové úrovni.

Přijďte mezi nás a uvidíte, že za krátkou dobu v přátelském a neformálním prostředí můžete něco udělat pro svoji fyzickou kondici a bude záležet jen na Vás, s jakým nasazením se budete věnovat tomuto krásnému sportu. Velmi rychle poznáte, že box má pozitivní vliv na získání zdravé sebedůvěry a psychické rovnováhy.

ODDÍLOVÝ TRÉNINK

 

Trénink probíhá pod dohledem trenéra v tělocvičně objektu KTSO Praha, která je vybavena profesionálně pro trénink bojových sportů (tatami, boxerské pytle, zrcadla, boxerský ring). K dispozici je i ochranná přilba, švihadlo, medicinbaly, atd. Součástí tělocvičny je šatna a potřebné hygienické zázemí.

 

Trénink trvá 90 min a začíná rozcvičkou a zahřátím, dále protažením. Následně již samotným boxerským tréninkem (nácvik úderů, techniky samostatně a ve dvojici, na pytli…), boxerská praxe ve sparingách/pytel a celý trénink končí kondičním nebo silovým cvičením.

Velký důraz klademe na moderní, čisté prostředí, na kamarádské a korektní vztahy mezi členy oddílu.

Nácvik boxerských dovedností lze doporučit pro každodenní a ne vždy bezpečný život v naší společnosti. Tento sport je vhodný i pro psychické odreagování po namáhavé duševní činnosti. Box je adrenalinový sport a trénink boxu má kladný vliv na zvládnutí stresových situací a celkové zlepšení nálady. Trénink boxu zvyšuje vytrvalost a napomáhá ke zlepšení funkce oběhového systému. Zlepšuje koordinaci pohybů a ve velké míře upevňuje vůli. Motorická náročnost a pohybové stereotypy těchto cvičení jsou jednodušší, a dají se použít při sebeobraně lépe a častěji, než u jiných bojových sportů.

 

Přijďte a získáte nové přátele a kamarády.

od 16. 9. 2020:

PONDĚLÍ a STŘEDA od 17 hod.

ÚTERÝ, ČTVRTEK a PÁTEK od 19 hod

200 Kč        1 trénink 

1300 Kč        10 tréninků

                 1500 Kč        měsíční permanentka

deti

DĚTSKÉ TRÉNINKY - ODDÍL

 

Tréninky jsou stavěné tak, aby především u dětí rozvíjeli všeobecnou sportovní zdatnost.

Na tréninkách budeme rozvíjet koordinaci, motoriku, mobilitu a osvojení si základních pohybů pro život formou zábavných cvičení a her.

Tyto věci budou provázeny a doplňovány základními technikami boxu a bude to v podstatě na přechod na klasické tréninky boxu.

Nemusíte se bát, že by se děti dostali do soubojů nebo tvrdších kontaktů. Vše je formou her a lehkých řízených nácviků.  

 

PRO DĚTI OD 8 DO 13 LET.

Tréninky PONDĚLÍ a STŘEDA od 16 hod.

Cena tréninků 900 Kč na měsíc.

 

Nábor od  19. září nábor dětí na trénink boxu.

Přiveďte na zkušební hodinu ZDARMA.

Pokud dítě udrží pozornost, může i mladší.

 

KONTAKT

DANIEL TÁBORSKÝ

Telefon: 736 186 134

Email: daniel.taborsky@realfightclub.cz
V areálu ZŠ Na Balabence
náměstí na Balabence 800/7
Praha 9 - Libeň

SEMINARE

SEMINÁŘE BOXU

Pro začátečníky vysvětlení systému boxu a základů. Ukázka možných technik a nácviků k zařazení do tréninku, pro zlepšení techniky.

Teorie, údery, kombinace, obrana, základní techniky, návaznosti, pohyb.

Semináře pro boxérské oddíly, pro kluby MMA, Thay boxu. Zlepšení boxérské práce i možnost pro jiné sportovní oddíly, jako ukázka

o čem vlastně box je. Program a tréninky je možné přispůsobit podle možností a cílů skupiny.

Možnost jednoho tréninku, bloku 2-3 hod, několika bloků a nebo celého víkendu.

 

...

Důležité je si říct rozdít mezi „uměním“ a „pochopením“.
Umění znamená určitý pohyb zautomatizovat, dostat ho do sebe a podvědomě umět zareagovat na určitý podmět bez přemýšlení.
Pochopení znamená pochopit jak, proč a v jakou chvíli určitou techniku použiji.
Jako příklad použiji autoškolu. Po pár lekcích už pochopíte jak funguje volant, kdy se má zařadit a kdo má kdy na křižovatce přednost, ale až po určitém počtu najetých hodit to umíte. Začnete podvědomě reagovat, na křižovatce vyjedete ve správnou chvíli, nekoukáte na otáčky, zařadíte a nepřemýšlíte, kde je trojka. To je vysvětlení principu. 

Cíl semináře není vám dát umění a ani to nejde, získat ho trvá stovky hodin opakování a trénování. Cíl je vám dát informace, jak provést pohyb správně, v jakou chvíli, jak správně pracovat, s jakým soupeřem, jak techniky připravit a jak na sebe navazovat. Rozfázování pohybu, na co si dát při pozor a jak zařadit nácvik do tréninku.

Víc tu prozrazovat nebudu.

Náplň záleží na schopnostech a cíli toho, co chce skupina probrat. Není to klasický trénink a není tolik kondičně náročné. Záleží vždy na dohodě, co chce skupina probrat

a na co se zaměřit.

...

o me

DANIEL 

TÁBORSKÝ

• přes 180 zápasů

• 5x mistr ČR

• boxer extraligové soutěže

• 2x účastník Mistrovství Evropy

• účastník 1. Evropských her Baku

• vítěz několika mezinárodních turnajů

• Reprezentant ČR v supertěžké váze

Více než 5 letá zkušenost v trénování začínajících a pokročilých boxerů. Své svěřence připravuje na zápasy a turnaje.

Při tréninku dbá na osobní přístup a úroveň zkušeností každého zvlášť. Proto se boxerským dovednostem naučíte velmi rychle

a bez zbytečných stresů z neúspěchu.

DANIEL TÁBORSKÝ

Telefon: 736 186 134

Email: daniel.taborsky@realfightclub.cz

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon

ZAČNI TRÉNOVAT DNES

 

Nauč se technice boxu •  Vytvaruj lepší postavu

Získej sílu •  Zlepši vytrvalost

STAŇ SE BOXEREM

zavodnici

ZÁVODNÍCI

70222360_2348142755398962_63200743420508

MARTIN"OPAVÁK"HMELÁR

IMG_4162.JPG

LENKA VOLEJNÍKOVÁ

VALERIJ OSADCHUK

DSC_2428.JPG

SERGEI LEMEN

22405524_1398752610223712_40621485627222

JAN PANÁČEK

LENKA RYCHLÍKOVÁ

38071700_10205038462718217_5290230747423

LUKÁŠ NĚMEC

17498527_925920194214628_853538098166795

TARAS NEČIPIR

JAN BÍLEK

14794003_10153964353022078_1574829920_n.

MARTIN SELECKÝ

9.jpg

LADISLAV STEHLÍK

18558688_10207492291860351_3232708731893

ANTONÍN VAVRDA

11044562_875918979135159_839429979709355

TOMÁŠ RYCHLÝ

MATYÁŠ TÁBORSKÝ

69619213_304908440341319_548474059925907

VOJTĚCH"BRUTAR"KONČITÍK

69753509_365522914388727_812794008684409

MARKÉTA"MAKI"KOSTROUCHOVÁ

Леонид_Кушнаренко.png

LEONID KUŠNARENKO

kontakt

OD KOLIKA

PONDĚLÍ

17:00 - 18:30

ÚTERÝ, ČTVRTEK a PÁTEK

19:00 - 20:30

ADRESA

V areálu ZŠ Na Balabence
náměstí na Balabence 800/7
Praha 9 - Libeň

Telefon: 736 186 134

 

Metro Palmovka 5 min - Tramvajová zastávka Balabenka 1 min 

 

Když stojíte čelem ke škole, dáte se doprava a za rohem najdete železnou bránu.

Za ní se nachází žlutá přístavba a v ní nás najdete.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
bottom of page