Real Fight Club

BOXERSKÝ KLUB

trenink

JAK TO U NÁS CHODÍ

Box club Real Fight Club přijímá po celý rok nové členy, kteří si chtějí zacvičit jenom pro radost i ty, kteří chtějí aktivně boxovat, jako

registrovaní sportovci. Budete trénovat pod dohledem trenéra a zápasníka Daniela Táborského, který vás naučí od základu vše,

co budete potřebovat do ringu.

Tréninky jsou určené jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé. Chodí k nám trénovat muži i ženy.

Trénink je koncipovaný tak, aby rozvíjel motoriku, koordinaci, naučili jste se techniky boxu a zautomatizovali je. Dále ke zlepšení síly a kondice.

Nemusíte se bát, že byste na prvním tréninku dostali hned do nosu. Ke sparingu půjdete, až po zvládnutí základů boxu a pokud nebudete chtít,

nikdo vás k nim nutit nebude!

Zúčastňujeme se celostátních soutěží v kategoriích mužů a žen, včetně mezinárodních turnajů.

Jsme rádi, že se nám podařilo vybudovat oddíl, který je ekonomicky dostupný pro širokou veřejnost, a jsou zde vytvořeny dobré podmínky pro všechny zájemce, kteří mají zájem o tento sport na rekreační - kondiční nebo vrcholové úrovni.

Přijďte mezi nás a uvidíte, že za krátkou dobu v přátelském a neformálním prostředí můžete něco udělat pro svoji fyzickou kondici a bude záležet jen na Vás, s jakým nasazením se budete věnovat tomuto krásnému sportu. Velmi rychle poznáte, že box má pozitivní vliv na získání zdravé sebedůvěry a psychické rovnováhy.

Bundesliga Daniel Táborský

trénink

Mistroství republiky 2017

tělocvična

...

kemp v Ostromeči

trénink

oblastní kolo

Vítězná Lenka Rychlíková

lapování

1/3

ODDÍLOVÝ TRÉNINK

Trénink probíhá pod dohledem trenéra v tělocvičně objektu KTSO Praha, která je vybavena profesionálně pro trénink bojových sportů (tatami, boxerské pytle, zrcadla, boxerský ring). K dispozici je i ochranná přilba, švihadlo, medicinbaly, atd. Součástí tělocvičny je šatna a potřebné hygienické zázemí.

Trénink trvá 90 min a začíná rozcvičkou a zahřátím, dále protažením. Následně již samotným boxerským tréninkem (nácvik úderů, techniky samostatně a ve dvojici, na pytli…), boxerská praxe ve sparingách/pytel a celý trénink končí kondičním nebo silovým cvičením.

Velký důraz klademe na moderní, čisté prostředí, na kamarádské a korektní vztahy mezi členy oddílu.

Nácvik boxerských dovedností lze doporučit pro každodenní a ne vždy bezpečný život v naší společnosti. Tento sport je vhodný i pro psychické odreagování po namáhavé duševní činnosti. Box je adrenalinový sport a trénink boxu má kladný vliv na zvládnutí stresových situací a celkové zlepšení nálady. Trénink boxu zvyšuje vytrvalost a napomáhá ke zlepšení funkce oběhového systému. Zlepšuje koordinaci pohybů a ve velké míře upevňuje vůli. Motorická náročnost a pohybové stereotypy těchto cvičení jsou jednodušší, a dají se použít při sebeobraně lépe a častěji, než u jiných bojových sportů.

Přijďte a získáte nové přátele a kamarády.

od 16. 9. 2020:

PONDĚLÍ a STŘEDA od 17 hod.

ÚTERÝ, ČTVRTEK a PÁTEK od 19 hod.

200 Kč 1 trénink

1400 Kč 10 tréninků

1600 Kč měsíční permanentka

deti

DĚTSKÉ TRÉNINKY - ODDÍL

Tréninky jsou stavěné tak, aby především u dětí rozvíjeli všeobecnou sportovní zdatnost.

Na tréninkách budeme rozvíjet koordinaci, motoriku, mobilitu a osvojení si základních pohybů pro život formou zábavných cvičení a her.

Tyto věci budou provázeny a doplňovány základními technikami boxu a bude to v podstatě na přechod na klasické tréninky boxu.

Nemusíte se bát, že by se děti dostali do soubojů nebo tvrdších kontaktů. Vše je formou her a lehkých řízených nácviků.

PRO DĚTI OD 8 DO 13 LET.

Tréninky PONDĚLÍ a STŘEDA od 16 hod.

Cena tréninků 900 Kč na měsíc.

Nábor od 19. září nábor dětí na trénink boxu.

Přiveďte na zkušební hodinu ZDARMA.

Pokud dítě udrží pozornost, může i mladší.

KONTAKT

DANIEL TÁBORSKÝ

Telefon: 736 186 134

Email: daniel.taborsky@realfightclub.cz
V areálu ZŠ Na Balabence
náměstí na Balabence 800/7
Praha 9 - Libeň

Dětský trénink - Uličník Gym

1/2

SEMINARE

SEMINÁŘE BOXU

Pro začátečníky vysvětlení systému boxu a základů. Ukázka možných technik a nácviků k zařazení do tréninku, pro zlepšení techniky.

Teorie, údery, kombinace, obrana, základní techniky, návaznosti, pohyb.

Semináře pro boxérské oddíly, pro kluby MMA, Thay boxu. Zlepšení boxérské práce i možnost pro jiné sportovní oddíly, jako ukázka

o čem vlastně box je. Program a tréninky je možné přispůsobit podle možností a cílů skupiny.

Možnost jednoho tréninku, bloku 2-3 hod, několika bloků a nebo celého víkendu.

...

Důležité je si říct rozdít mezi „uměním“ a „pochopením“.
Umění znamená určitý pohyb zautomatizovat, dostat ho do sebe a podvědomě umět zareagovat na určitý podmět bez přemýšlení.
Pochopení znamená pochopit jak, proč a v jakou chvíli určitou techniku použiji.
Jako příklad použiji autoškolu. Po pár lekcích už pochopíte jak funguje volant, kdy se má zařadit a kdo má kdy na křižovatce přednost, ale až po určitém počtu najetých hodit to umíte. Začnete podvědomě reagovat, na křižovatce vyjedete ve správnou chvíli, nekoukáte na otáčky, zařadíte a nepřemýšlíte, kde je trojka. To je vysvětlení principu.

Cíl semináře není vám dát umění a ani to nejde, získat ho trvá stovky hodin opakování a trénování. Cíl je vám dát informace, jak provést pohyb správně, v jakou chvíli, jak správně pracovat, s jakým soupeřem, jak techniky připravit a jak na sebe navazovat. Rozfázování pohybu, na co si dát při pozor a jak zařadit nácvik do tréninku.

Víc tu prozrazovat nebudu.

Náplň záleží na schopnostech a cíli toho, co chce skupina probrat. Není to klasický trénink a není tolik kondičně náročné. Záleží vždy na dohodě, co chce skupina probrat

a na co se zaměřit.

...

o me