BOXERSKÝ KLUB

REAL FIGHT CLUB

 

JAK TO U NÁS CHODÍ

 

Box club Real Fight Club přijímá po celý rok nové členy, kteří si chtějí zacvičit jenom pro radost i ty, kteří chtějí aktivně boxovat, jako

registrovaní sportovci. Budete trénovat pod dohledem trenéra a zápasníka Daniela Táborského, který vás naučí od základu vše,

co budete potřebovat do ringu.

 

Tréninky jsou určené jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé. Chodí k nám trénovat muži i ženy.

Trénink je koncipovaný tak, aby rozvíjel motoriku, koordinaci, naučili jste se techniky boxu a zautomatizovali je. Dále ke zlepšení síly a kondice.

Nemusíte se bát, že byste na prvním tréninku dostali hned do nosu. Ke sparingu půjdete, až po zvládnutí základů boxu a pokud nebudete chtít,

nikdo vás k nim nutit nebude!

 

Zúčastňujeme se celostátních soutěží v kategoriích mužů a žen, včetně mezinárodních turnajů.

 

Jsme rádi, že se nám podařilo vybudovat oddíl, který je ekonomicky dostupný pro širokou veřejnost, a jsou zde vytvořeny dobré podmínky pro všechny zájemce, kteří mají zájem o tento sport na rekreační - kondiční nebo vrcholové úrovni.

Přijďte mezi nás a uvidíte, že za krátkou dobu v přátelském a neformálním prostředí můžete něco udělat pro svoji fyzickou kondici a bude záležet jen na Vás, s jakým nasazením se budete věnovat tomuto krásnému sportu. Velmi rychle poznáte, že box má pozitivní vliv na získání zdravé sebedůvěry a psychické rovnováhy.

1/3

ODDÍLOVÝ TRÉNINK

 

Trénink probíhá pod dohledem trenéra v tělocvičně objektu KTSO Praha, která je vybavena profesionálně pro trénink bojových sportů (tatami, boxerské pytle, zrcadla, boxerský ring). K dispozici je i ochranná přilba, švihadlo, medicinbaly, atd. Součástí tělocvičny je šatna a potřebné hygienické zázemí.

 

Trénink trvá 90 min a začíná rozcvičkou a zahřátím, dále protažením. Následně již samotným boxerským tréninkem (nácvik úderů, techniky samostatně a ve dvojici, na pytli…), boxerská praxe ve sparingách/pytel a celý trénink končí kondičním nebo silovým cvičením.

Velký důraz klademe na moderní, čisté prostředí, na kamarádské a korektní vztahy mezi členy oddílu.

Nácvik boxerských dovedností lze doporučit pro každodenní a ne vždy bezpečný život v naší společnosti. Tento sport je vhodný i pro psychické odreagování po namáhavé duševní činnosti. Box je adrenalinový sport a trénink boxu má kladný vliv na zvládnutí stresových situací a celkové zlepšení nálady. Trénink boxu zvyšuje vytrvalost a napomáhá ke zlepšení funkce oběhového systému. Zlepšuje koordinaci pohybů a ve velké míře upevňuje vůli. Motorická náročnost a pohybové stereotypy těchto cvičení jsou jednodušší, a dají se použít při sebeobraně lépe a častěji, než u jiných bojových sportů.

 

Přijďte a získáte nové přátele a kamarády.

od 9. 9. 2019:

PONDĚLÍ od 17 hod.

ÚTERÝ, ČTVRTEK a PÁTEK od 19 hod

150 Kč        1 trénink 

1300 Kč        10 tréninků

 

DĚTSKÉ TRÉNINKY - ODDÍL

 

Tréninky jsou stavěné tak, aby především u dětí rozvíjeli všeobecnou sportovní zdatnost.

Na tréninkách budeme rozvíjet koordinaci, motoriku, mobilitu a osvojení si základních pohybů pro život formou zábavných cvičení a her.

Tyto věci budou provázeny a doplňovány základními technikami boxu a bude to v podstatě na přechod na klasické tréninky boxu.

Nemusíte se bát, že by se děti dostali do soubojů nebo tvrdších kontaktů. Vše je formou her a lehkých řízených nácviků.  

 

PRO DĚTI OD 8 DO 13 LET.

Tréninky ÚTERÝ a ČTVRTEK od 16 hod.

Cena tréninků 800 Kč na měsíc.

 

Nábor od  19. září nábor dětí na trénink boxu.

Přiveďte na zkušební hodinu ZDARMA.

Pokud dítě udrží pozornost, může i mladší.

 

KONTAKT

Uličník Gym
Koněvova 208,130 00, Praha 3 

Tel: + 420 727 828 588

http://www.ulicnikgym.cz

1/2
 

SEMINÁŘE BOXU

Pro začátečníky vysvětlení systému boxu a základů. Ukázka možných technik a nácviků k zařazení do tréninku, pro zlepšení techniky.

Teorie, údery, kombinace, obrana, základní techniky, návaznosti, pohyb.

Semináře pro boxérské oddíly, pro kluby MMA, Thay boxu. Zlepšení boxérské práce i možnost pro jiné sportovní oddíly, jako ukázka

o čem vlastně box je. Program a tréninky je možné přispůsobit podle možností a cílů skupiny.

Možnost jednoho tréninku, bloku 2-3 hod, několika bloků a nebo celého víkendu.

 

...

Důležité je si říct rozdít mezi „uměním“ a „pochopením“.
Umění znamená určitý pohyb zautomatizovat, dostat ho do sebe a podvědomě umět zareagovat na určitý podmět bez přemýšlení.
Pochopení znamená pochopit jak, proč a v jakou chvíli určitou techniku použiji.
Jako příklad použiji autoškolu. Po pár lekcích už pochopíte jak funguje volant, kdy se má zařadit a kdo má kdy na křižovatce přednost, ale až po určitém počtu najetých hodit to umíte. Začnete podvědomě reagovat, na křižovatce vyjedete ve správnou chvíli, nekoukáte na otáčky, zařadíte a nepřemýšlíte, kde je trojka. To je vysvětlení principu. 

Cíl semináře není vám dát umění a ani to nejde, získat ho trvá stovky hodin opakování a trénování. Cíl je vám dát informace, jak provést pohyb správně, v jakou chvíli, jak správně pracovat, s jakým soupeřem, jak techniky připravit a jak na sebe navazovat. Rozfázování pohybu, na co si dát při pozor a jak zařadit nácvik do tréninku.

Víc tu prozrazovat nebudu.

Náplň záleží na schopnostech a cíli toho, co chce skupina probrat. Není to klasický trénink a není tolik kondičně náročné. Záleží vždy na dohodě, co chce skupina probrat

a na co se zaměřit.

...

 

DANIEL 

TÁBORSKÝ

• přes 180 zápasů

• 5x mistr ČR

• boxer extraligové soutěže

• 2x účastník Mistrovství Evropy

• účastník 1. Evropských her Baku

• vítěz několika mezinárodních turnajů

• Reprezentant ČR v supertěžké váze

Více než 5 letá zkušenost v trénování začínajících a pokročilých boxerů. Své svěřence připravuje na zápasy a turnaje.

Při tréninku dbá na osobní přístup a úroveň zkušeností každého zvlášť. Proto se boxerským dovednostem naučíte velmi rychle

a bez zbytečných stresů z neúspěchu.

DANIEL TÁBORSKÝ

Telefon: 736 186 134

Email: daniel.taborsky@realfightclub.cz

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon

ZAČNI TRÉNOVAT DNES

 

Nauč se technice boxu •  Vytvaruj lepší postavu

Získej sílu •  Zlepši vytrvalost

STAŇ SE BOXEREM

 

ZÁVODNÍCI

VENDULA KUČEROVÁ

MARTIN"OPAVÁK"HMELÁR

ANNEMARI KRČKOVÁ

LENKA VOLEJNÍKOVÁ

VALERIJ OSADCHUK

SERGEI LEMEN

JAN PANÁČEK

LENKA RYCHLÍKOVÁ

LUKÁŠ NĚMEC

TARAS NEČIPIR

JAN BÍLEK

KATEŘINA CSICSAIOVÁ

MARTIN SELECKÝ

LADISLAV STEHLÍK

ANTONÍN VAVRDA

TOMÁŠ RYCHLÝ

MATYÁŠ TÁBORSKÝ

VOJTĚCH"BRUTAR"KONČITÍK

MARKÉTA"MAKI"KOSTROUCHOVÁ

LEONID KUŠNARENKO

 

OD KOLIKA

PONDĚLÍ

17:00 - 18:30

ÚTERÝ, ČTVRTEK a PÁTEK

19:00 - 20:30

ADRESA

V areálu ZŠ Na Balabence
náměstí na Balabence 800/7
Praha 9 - Libeň

Telefon: 736 186 134

 

Metro Palmovka 5 min - Tramvajová zastávka Balabenka 1 min 

 

Když stojíte čelem ke škole, dáte se doprava a za rohem najdete železnou bránu.

Za ní se nachází žlutá přístavba a v ní nás najdete.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DĚTSKÉ TRÉNINKY - KONTAKT

ÚTERÝ a ČTVRTEK

16:00

Uličník Gym
Koněvova 208,130 00, Praha 3 

Tel: + 420 727 828 588

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now